昆明食品生产许可证代办公司提醒大家感冒时一定要远离这些食物

信息来源：www.ynscxk.com | 发布时间：2020年05月27日

  近来的天气总是反反复复，一下出太阳一下又下雨，温度变化大就会造成很多身体不好的朋友感冒。感冒虽然不是大病，但是大家在饮食上也是需要注意的，因此昆明食品生产许可证代办公司下面就给大家介绍一下感冒的时候应该吃什么和不应该吃什么。

  昆明食品生产许可证代办公司介绍感冒的时候应该吃什么：

  1.清淡的食物：感冒期间人的食欲降低，消化能力下降，对油腻食物既没有胃口，也很难消化。这时候就适合吃一些清淡的粥和汤水，在填饱肚子的同时，还能够补充水分。另外，肉类蛋类中含有丰富的蛋白质和氨基酸，蔬菜中含有丰富的维生素及各种微量元素，是感冒必不可少的营养，只是在烹饪时要尽量选择清蒸、白灼等方式。

  2.蜂蜜：富含的活性物质能够增强人体免疫力，防止重感。

  3.萝卜：感冒时容易咽喉肿痛嗓子疼，而萝卜中的萝卜素能够缓解发炎症状，榨成萝卜汁饮用效果更好。

  4.大蒜：大蒜中含有的硫化丙烯对抵抗病菌，提高自身免疫力有很好的效果。不过大蒜会刺激胃肠，胃不好的人士要谨慎食用。

  5.洋葱：洋葱有很好的抑菌作用，还能够刺激消化，防止积食。

  昆明食品生产许可证代办公司介绍感冒的时候应该吃什么不能吃什么：

  1.高盐食物：血液中盐分过高会减少人体的免疫球蛋白，使感冒难以痊愈。

  2.甜食：糖分会加重发炎症状，使咽部痰液增多。因此无论是甜食还是高糖分的水果，感冒期间都需要戒掉。

  除了上面这些，昆明食品生产许可证代办小编总结发现难以消化的食物也不能吃，因为感冒期间消化能力较弱，糙米、地瓜干等不易消化的时候会给胃肠带来很大负担，造成胃痛积食等问题，还有辣椒胡椒等刺激性的也要少吃，不仅会伤害感冒期间脆弱的肠胃，还会使身体发炎、咽喉肿痛等症状加重。

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