保健食品这样吃,还你一个健康的身体

信息来源：www.ynscxk.com | 发布时间：2020年04月20日

  相信很多人都会有这样的疑问，保健食品该不该吃？要怎么吃？吃哪一种？……。问题好多，问都问不完！其实大家真的不必这么纠结，在云南保健食品生产许可证代办小编看来，保健食品可以吃，但是有个概念必需先理清，补充保健食品目的，是为了“补不足”，而不是为了“有好处”，补了不足之后从中获得好处，才是保健食品真正的用意。

   这里云南保健食品生产许可证代办先举个例子，维生素C不足会导致坏血病，补充了维生素C之后，坏血病的症状就会消失。“补足”了维生素C，得到了“从坏血病中恢复健康”这个好处。其它成分的保健食品也是类似的概念。如果你很年轻、没有生病、生理机能正常、没有受伤、饮食生活作息很正常、营养很充足…，那么，你不必补充保健食品，因为你「什么都不缺」。

   如果你不年轻，另一个意思是你已经老了，咀嚼、消化吸收的机能不如以前，你可能因此会缺乏某些营养素，云南保健食品生产许可证代办觉得，这时候的你可以适时补充一些保健食品，例如，维生素、矿物质等等。又例如，肠胃蠕动不理想，经常便秘，那么你需要调整饮食、调整生活模式或利用顾肠道的保健食品帮助肠道顺畅。已经老了，也代表生理机能衰退，例如，视力、关节退化等等等，你可以补充一些帮助顾眼力、顾膝力、顾骨头的保健食品。

   如果你生病了，生病会消耗大量的营养素，而且生病时没有胃口，即使吃得下，消化吸收机能也不佳，所以可以补充保健食品；生病要吃药，药物可能对肠道等不同器官造成影响，例如，抗生素会造成肠道菌失衡、腹泻等，云南保健食品生产许可证代办建议，这时候你可以补充益生菌，协助肠道恢复健康。如果你的饮食、作息不正常，例如，外食、三餐不正常，那么你的营养可能不均衡，需要额外补充营养素。

   学生考试、上班族熬夜加班，会消耗大量的营养素，也可以适时补充维生素等营养素。云南保健食品生产许可证代办提醒，例如，怀孕、哺乳、婴幼儿、慢性疾病等都是生命中的特殊阶段，由于会影响胎儿、婴儿的生长、发育，建议跟医生讨论再服用。而慢性疾病患者正在吃的药物可能与保健食品的成分发生交互作用，使用前也要先跟医疗人员讨论。保健食品不能治病，但可视身体需要作适量补充。

   但是保健食品多吃也是无益的，一定要适量。很多人对于保健食品的认知是有病治病，没病强身，把部分营养素补充品作为一种补药，这是不对的观念。事实上，保健食品与所有的药物一样，过量也可能有副作用，即使重要如维生素、矿物质，过量也会衍伸出毒性等。即使身体需要而额外补充，最好在每日吃建议剂量范围内，不要食用过量。

   云南保健食品生产许可证代办公司在这里要重述这个观念，营养补充剂是设计来补充营养的不足，帮助你补足饮食中无法获得、或者需要的营养素，保健食品不能替代均衡的饮食。另外，保健食品无法取代药物，生病了要去看医生，该吃药就要吃药，不能把它当成保命符。多元、均衡的饮食是维持健康的不二法门，如果真的缺乏，可以先想想是否能从天然食物中补充，如果发现真的不容易吃到该营养素，保健食品还是有其用处。只是真的不能过度依赖，毕竟好好吃饭睡觉，好好锻炼身体，比吃什么保健品都好！

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