哪些食物可以健脾养胃?昆明sc证代办公司给您答案

信息来源：www.ynscxk.com | 发布时间：2020年07月09日

  哪些食物可以健脾养胃?昆明sc证代办公司给您答案。三分靠治，七分靠养。这个是古人总结的一句养胃健脾的方法。如果你的脾胃不好的情况下，除了要到医院进行就诊之外，平常的日常饮食调护也非常重要。今天，就跟大家说一下健脾的食物有哪些，包括它们的做法，一起来看看吧!

  1.小米
  具有健脾和胃的作用，sc证代办小编觉得特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的蕞上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

  2.山药
  具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。据sc证代办小编了解，山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

  3.胡萝卜
  具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。sc证代办小编介绍，小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天。

  4.白萝卜
  有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实，古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的，这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热，在70℃的高温下便被破坏。sc证代办小编需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，蕞好炒着吃或炖着吃。

  秋天保养脾胃是非常重要的，除了昆明sc证代办小编上文中提到的食物之外，常见健脾养胃的还有食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣，秋季一定要保护好自己的脾胃，这样才能在我们的生活当中表现的更有活力，才能更好的去享受生活哦！

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